2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1535 kcal
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脂質: 68.50g | たんぱく質: 120.08g | 炭水化物: 109.97g.
朝食: Chá (Infusão). 昼食: Tomates Vermelhos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quiabo Cozido. 夕食: Wasabi, Pepino (com Casca), Kenko Gengibre em Conserva, Sashimi de Salmão, GUIN Arroz Japonês, Choi's 1 Snack de Alga Marinha Assada Original. 軽食/その他: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Zona Cerealista Proteína do Soro do Leite 80% Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Lowçucar Açúcar Mascavo, Canela, Manteiga de Amêndoa, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Trio Pro30 Vit Cookies & Cream, Upnutri Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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