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Wtf?🤔 habe nichts falsches gegessen, auch viel Sport gemacht.. ein paar Tage habe das Problem mit dem Toulettengang
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110.1 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1805 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 171.99g | 炭水化物: 164.56g.
朝食: Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Ideal Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. 朝食後: Gut Ponholz Putenbrustfilet Teilstück, REWE Avocado, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Aldi Serrano Schinken. 昼食: DM Sportness Eiweiß 60%, Tomaten, Gut Ponholz Putenbrustfilet Teilstück, Basmati-Reis (Gekocht). 昼食後: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 夕食: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. もっと...
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1321 kcal
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運動:
restliche Schritte von dem Tracker 2772 - 1 時間, burn Insan3e/Gymondo - 22 分, Interval Plyo_Gymondo/Ganzkörpertraining - 35 分, Samsung Health - 22 時間 3 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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