2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1837 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 126.72g | 炭水化物: 156.43g.
朝食: Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Кета, Шпинат. 夕食: Ачма. 軽食/その他: Перцы Пицца Пепперони, Пицца Пепперони (36 см), Сахар, Американо, Кофе (из Молотых Зерен), Джюгас Сыр Пармезан, Яблоко Голден. もっと...
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3210 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 読む - 1 時間 36 分, ショッピング - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 54 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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