2019年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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977 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 52.31g | 炭水化物: 139.21g.
昼食: Sobremesa de Gelatina, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Cupcake, Mungunzá. もっと...
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2536 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 29 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 31 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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