2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1159 kcal
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脂質: 59.33g | たんぱく質: 61.25g | 炭水化物: 97.02g.
昼食: Pão Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Baião de Dois, Vatapá. もっと...
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2618 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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