2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
|
2021 kcal
|
脂質: 99.97g | たんぱく質: 122.58g | 炭水化物: 148.99g.
昼食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Bob's Batata Frita Pequena, Arcor Bala Butter Toffes, Pipoca Branca (em Óleo), Burger King X-Wopper. もっと...
|
|
2448 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 33 分, 踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 57 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|