2019年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
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1451 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 66.34g | 炭水化物: 171.78g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Elegê Iogurte, 3 Corações Chai Latte, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Pizza de Calabresa. もっと...
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2363 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 18 分, 踏み台昇降 - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 勉強 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 2 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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