2012年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 25日:
|
2098 kcal
|
脂質: 194.25g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 17.36g.
朝食: Mizra French Salami, Sour Cream 27%, Extra Virgin Coconut Oil. 夕食: coconut oil, Sour Cream 27%, salmon, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Boiled Egg. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
|
|
2370 kcal
|
運動:
Slow Burn Workout - 30 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|