|
Эта неделя была преддефицитная. Я вернулась к подсчётам, которые показали средний калораж 2700. При этом не набирала, попробую срезать для начала 400ккал - до 2300.
|
77.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 2日:
|
2538 kcal
|
脂質: 88.36g | たんぱく質: 166.47g | 炭水化物: 263.41g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. 昼食: Красная Цена Булочка Сдобная, Куриная Грудка Отварная, SPAR Пицца Сицилия. 夕食: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Шаурма. 軽食/その他: Первым Делом Молоко 1,5%, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Песочное Тесто (Типа Печенья), Победа Шоколад Горький 72%. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|