2019年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 2日:
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1593 kcal
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脂質: 81.16g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 155.75g.
朝食: Birnen, Gurke (mit Schale), Weich Gekochtes Ei, Milky Way Creme , Schärdinger Sommerbutter , Berger Beinschinken, Philadelphia So Leicht, Roggenbrot. 昼食: Halbes Hähnchen, Essig, Sonnenblumenöl, Gemischte Blattsalate, Reis (Gekocht). 夕食: Nudelsalat. 軽食/その他: Schweineohr. もっと...
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1496 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 7 分, 走る - 時速10km - 13 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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