|
💪🏼🙏🏼😊
|
53.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 2日:
|
1137 kcal
|
脂質: 40.23g | たんぱく質: 93.43g | 炭水化物: 99.26g.
朝食: Творожная Запеканка ПП, Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Молодой Сосновой Шишкой, Капучино (Обезжиренное). 昼食: Сушеное Манго, Goldjick Васаби, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Чай, Ролл Калифорния, Тануки Унаги Ролл, Достаевский Ролл Самурай. 夕食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Сыр Здоровье, Русское Море Морская Капуста Классическая, Горбуша. 軽食/その他: Капучино (Обезжиренное). もっと...
|
|
1393 kcal
|
運動:
階段昇降 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|