2012年 12月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 24日:
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2199 kcal
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脂質: 181.91g | たんぱく質: 82.50g | 炭水化物: 29.96g.
朝食: Smoked Chicken Breast, Sour Cream 27%, Emmental Cheese, Extra Virgin Coconut Oil, Egg Omelet. 夕食: bread, wine, pate, entrecot. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2094 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 11 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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