|
Raz w górę, raz w dół, raz w górę, raz w dół...
|
53 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 1日:
|
1994 kcal
|
脂質: 74.50g | たんぱく質: 60.29g | 炭水化物: 280.30g.
朝食: Mieszane Sałaty, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Razowy. 昼食: Family Fish Krewetki Koktajlowe, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. 夕食: Ogórek (Obrany), Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy. 軽食/その他: Nektarynki, Morele, Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Arbuz, Truskawki. もっと...
|
|
1542 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|