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Mert9135
日記
2019年 06月 1日
Mert9135の日記, 2019年 06月 1日
Mert9135さんの自己紹介
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gözümü bile kırpmadan harcadıgım kilolardan biri daha gitti işte🏃♂️🏃♂️🏃♂️
94.9 kg
これまでの減量分:
25.1 kg
.
残り:
14.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 1日:
992 kcal
脂質: 59.19g | たんぱく質: 20.95g | 炭水化物: 100.49g.
朝食:
Fırında Mücver, Kepekli Ekmek.
昼食:
Zeytinyağlı Yaprak Sarma.
夕食:
Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma.
もっと...
2119 kcal
運動:
踏み台昇降 - 1 時間 16 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 48 分, Samsung Health - 21 時間 56 分.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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