2012年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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139.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 76.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 23日:
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1786 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 84.50g | 炭水化物: 258.92g.
朝食: Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond, Pears. 昼食: Mocha Espresso Protein Drink, Milk (Nonfat). 夕食: Pecan Nuts, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Four Cheese Ravioli in Tomato Basil Sauce, Watermelon, Vegetable Medley. 軽食/その他: Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond. もっと...
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週に11.4 kg減量中
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