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Guten Morgen zusammen,
auf in einen sonnigen und warmen Tag. 🌞
Erstmal lecker Frühstücken 🥓🍳🍇☕️ und in Ruhe die Hausarbeit machen.
Danach geht's wieder zum Sporteln 🚴🏼♂️ und ab in die Natur.
Mein nächstes Gewichtsziel rückt immer näher.💪
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag.🙋♂️
Gruß Michael
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82.1 kg
これまでの減量分: 47.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 1日:
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1883 kcal
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脂質: 151.47g | たんぱく質: 111.00g | 炭水化物: 20.02g.
朝食: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bacon Englische Art, Ei, Heidelbeeren, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee. 昼食: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Farmer Paranusskerne. 夕食: Eisbergsalat, Milbona Creme Fraiche 30%, Baby-Spinat, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. 軽食/その他: Sanaponte Eiweiß pro To Go. もっと...
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2300 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 3 時間 7 分, Samsung Health - 20 時間 53 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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