2019年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
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1006 kcal
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脂質: 17.24g | たんぱく質: 58.19g | 炭水化物: 150.05g.
朝食: Arla Skyr Vanille , Beste Ernte Obst-Mix, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ja! Kernige Haferflocken. 昼食: WellMix 40% Protein Crunchy Vanille Karamell , Erdbeeren mit Zucker. 夕食: Ener Bio Agavendicksaft, Vollkorn Penne, Rapsöl, Ei. 軽食/その他: Ener Bio Bio Mini-Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Arla Skyr Vanille , Plattpfirsich, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. もっと...
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2448 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, クロストレーナー - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 階段昇降 - 5 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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