2019年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
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1290 kcal
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脂質: 47.38g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 171.62g.
朝食: Canadian Bacon, Chick-fil-A Grape Jelly, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. 昼食: Ultimate Grains Whole Grain Bread, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Milk (Nonfat). 夕食: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Pacific Natural Foods Tomato Basil Soup. 軽食/その他: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. もっと...
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2027 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, Circuit training - 20 分, Drummingf - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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