2019年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
|
1813 kcal
|
脂質: 49.35g | たんぱく質: 151.20g | 炭水化物: 183.74g.
朝食: Pullman Pão Tradicional, Boiled Egg. 昼食: Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa Tradicional. 夕食: Sakura Missô, União Açúcar Refinado, Da Terrinha Tapioca, Pronto Light Batata Doce, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|