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I've established a baseline and stabilized my weight. Now I'm going to cut my RDI by 100 calories.
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 22日:
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2092 kcal
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脂質: 101.05g | たんぱく質: 55.28g | 炭水化物: 251.09g.
朝食: International Delight Peppermint Mocha, Coffee, Simple Truth Organic soy milk, GoLean Crunch, Kroger low sodium vegetable juice. 昼食: Parmesan Panko, Demi boule, Kroger Spanish olives, Classic Romaine Dole. 夕食: Kroger Dry Roasted Sunflower Kernels, Smart Balance olive oli, Brianna's Classic Ranch dressing, Mrs. Paul's Fish Sticks. 軽食/その他: Cherry Turnover, Kroger vanilla wafers. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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