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55.5
24.9%
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55.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
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1406 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 125.39g | 炭水化物: 128.87g.
朝食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 燒鴨, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 水煮蛋, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 安麗 優質蛋白素, 統一生機 葡萄乾, 鳳梨, 芭樂. 昼食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 清蒸或水煮蝦, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒空心菜. 夕食: 蒸蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 地瓜葉, 豆腐乾, 海帶（加醬油）. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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