2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1613 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 83.36g | 炭水化物: 186.00g.
朝食: Sol Bolo de Laranja, Nescau Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: LAR Filezinho de Frango Empanado, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido. 夕食: Italac Leite Semidesnatado, Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda, Queijo Prato, Perdigão Mortadela Bolognella, Hellmann's Maionese, Pão Francês. 軽食/その他: Yoki Pé de Moleque, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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