çiçek 123の日記, 2019年 05月 30日

87.5

88 kg これまでの減量分: 12 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:

799 kcal

脂質: 38.57g | たんぱく質: 44.39g | 炭水化物: 68.64g. 朝食: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı), Tam Yağlı Süt. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Cacık. 夕食: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı), Tam Yağlı Süt. もっと...

1743 kcal

運動: 腹筋 - 8 分, RPM - 2 時間　 15 分, Samsung Health - 21 時間　 37 分. もっと...

体重に変化ありません

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