2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1492 kcal
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脂質: 60.46g | たんぱく質: 41.55g | 炭水化物: 197.17g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Coop Cereali Croccanti Ripieni di Crema al Cioccolato e Nocciole, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Risotto con Asparagi, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2162 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 料理 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, テレビで見る - 5 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 座る - 45 分, 読む - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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