2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1350 kcal
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脂質: 52.58g | たんぱく質: 66.50g | 炭水化物: 154.46g.
朝食: Томатная Паста, Хлебный Двор Хлеб Подовый Сибирский, Окей Сыр Пошехонский, Рыбий Жир, Молоко, Какао Порошок Золотой Ярлык. 昼食: Полянка Молоко, Монетка Мюсли Тропические. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Полянка Кефир 1%. 軽食/その他: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Mentos Жвачка, Вода (в Бутылке). もっと...
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1566 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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