2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1497 kcal
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脂質: 84.26g | たんぱく質: 155.42g | 炭水化物: 24.52g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Vitafor Isofort Chocolate, Café (Infusão). 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Ovo Cozido, Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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