paipaipigの日記, 2019年 05月 30日

28.7

60.7 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:

1210 kcal

脂質: 26.42g | たんぱく質: 44.29g | 炭水化物: 197.11g. 朝食: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 吐司. 昼食: 雞蛋（整個）, 統一瑞穗鮮乳 (290毫升), 全家地瓜. 夕食: 陽春麵. もっと...

1581 kcal

運動: ライドバイク - 48 分, 休憩 - 15 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中

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