2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1620 kcal
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脂質: 86.03g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 143.83g.
夕食: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big Tasty Bacon, McDonald's Hash Brown, Hamburger or Hotdog Rolls , Pepsi Pepsi. 軽食/その他: Nescafe 3 in 1 Coffee. もっと...
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2050 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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