2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1918 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 164.80g | 炭水化物: 169.18g.
朝食: Coffee, Banana, Pullman Pão Tradicional, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Swift Carne Moída de Patinho, Yoki Farofa Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Egg, Tirolez Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Swift Carne Moída de Patinho, Skinless Chicken Breast, Pronto Light Batata Doce. 軽食/その他: Growth Supplements L-Glutamina, Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Creatina. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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