2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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454 kcal
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脂質: 10.15g | たんぱく質: 46.09g | 炭水化物: 45.90g.
朝食: Lebom Gelatina Pronta, Ceratti Peito de Frango Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Cenouras, Ovo de Codorna, Brócolis, Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Abóbora. 軽食/その他: Naturale Barra de Cereais Zero Açúcar Banana, Ceratti Peito de Frango Defumado, Abobrinha Cozida. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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