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efek flu... harus banyak makan biar cepat sembuh (itu versi qiu)
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68.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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1455 kcal
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脂質: 48.67g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 187.79g.
朝食: Nutrijell Agarasa, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Herbalife Nutritional Shake Mix. 夕食: Gula, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Perkedel Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Bolu, Lemper. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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