2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
|
1606 kcal
|
脂質: 72.33g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 145.96g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Café, Marie Blachère Pain Nordique. 昼食: Fondant au Chocolat, Marie Blachère Baguette, Casino Pommes Dauphines, Vinaigre, Salade Verte, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). 夕食: Fondant au Chocolat, Carrefour Cône Vanille Chocolat, Escalope de Poulet, Bio Village Velouté Saveurs du Sud. もっと...
|
|
2648 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 55 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 3 時間, 真空掃除 - 15 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|