2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1208 kcal
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脂質: 63.01g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 88.08g.
朝食: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Cozido, Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Repolho, Couve Manteiga Crua. 昼食: Itambé Creme de Leite, Melitta Café Tradicional Solúvel, Queijo Minas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Batata Doce, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Yoki Amendoim Descascado Salgado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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