2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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660 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 33.01g | 炭水化物: 27.01g.
朝食: Friboi Picanha Maturatta, Giraffas Creme de Milho, Ovo de Codorna, Cenouras, Batata Doce, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Regina Queijo Coalho Espeto. 夕食: Quero Extrato de Tomate, Cenouras, Chuchu, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola. もっと...
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1901 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, レッグマジック - 25 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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