2012年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 22日:
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2078 kcal
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脂質: 160.80g | たんぱく質: 126.87g | 炭水化物: 21.25g.
朝食: Extra Virgin Coconut Oil, Mizra French Salami, Sour Cream 27%, Boiled Egg. 夕食: 85% Cacao Chocolate, Tuna Steak, Creamed Spinach. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2210 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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