2012年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 22日:
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1232 kcal
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脂質: 74.99g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 134.32g.
朝食: Pão de Linho Light, Leite Integral, Café, Requeijão Cremoso. 昼食: Niguiri Salmão, Miyoshi, Niguiri Salmão, Sashimi de Salmão, LA Max Ômega 6. 夕食: Cerejas Doces, Kibe Frito, Esfiha de Carne, LA Max Ômega 6. 軽食/その他: Frozen Yogurt. もっと...
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2548 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 3 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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