2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1347 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 150.50g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Батон, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Котлеты из Куриной Грудки, Пшеничная Каша. 夕食: Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Простой Йогурт. 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
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2194 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 踏み台昇降 - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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