2019年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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585 kcal
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脂質: 18.35g | たんぱく質: 58.49g | 炭水化物: 45.46g.
朝食: Lebom Gelatina Pronta, Jussara Leite Desnatado, Nutrifoods Corn Flakes Natural. 昼食: Abobrinha Cozida, Coxão Mole. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sobrecoxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Naturale Barra de Cereais Zero Açúcar Banana, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana. もっと...
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3460 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, エリプティカルマシン - 15 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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