2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
|
1440 kcal
|
脂質: 77.06g | たんぱく質: 53.01g | 炭水化物: 131.83g.
朝食: Twix Mini, Макдоналдс Сахар, Чай, Freshsecret Салат «Кальмары с Морковью по-Корейски», Красная Цена Сыр Гауда, Малаховский Мясокомбинат Вырезка Говяжья Столичная. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Шаурма с Курицей. 夕食: Vegda Томаты в Томатном Соке, Heinz Особый Соус Чесночный, Папа Джонс Пицца Супер Папа. 軽食/その他: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. もっと...
|
|
2775 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|