2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1370 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 38.30g | 炭水化物: 190.95g.
朝食: Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Kwetiau, Nasi Putih. 昼食: Coklat Manis atau Gelap, Selai Srikaya, Roti Gandum, Madu, Yogurt. 夕食: Fiber Creme, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Selai Srikaya, Roti Gandum. 軽食/その他: Forvita Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Putih, Keju Cheddar, Coklat Manis atau Gelap, Pisang Goreng. もっと...
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2062 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ステッパー - 10 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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