|
I'm still gaining weight. Tomorrow I'm going to cut my RDI by 100 calories.
|
75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 21日:
|
1650 kcal
|
脂質: 67.09g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 210.19g.
朝食: Turbinado sugar, Coffee, Kroger Simple Truth Organic Fat Free milk, GoLean Crunch, Kroger low sodium vegetable juice. 昼食: Classic Romaine Dole, Kroger Spanish olives, Kroger sunflower seeds. 夕食: Kroger fat free cottage cheese, Mrs. Paul's Fish Sticks, Brianna's Classic Ranch dressing. 軽食/その他: Kroger vanilla wafers, Cherry Turnover. もっと...
|
|
2240 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|