2019年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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1269 kcal
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脂質: 24.34g | たんぱく質: 35.21g | 炭水化物: 125.48g.
朝食: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Kiwi, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Cocinero Limão Espremido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 昼食: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frescatto Filé de Linguado. 軽食/その他: Caldo de Feijão, Skol Cerveja. もっと...
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2722 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, エリプティカルマシン - 12 分, スピニング (Spinning) - 20 分, 休憩 - 16 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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