2019年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
|
3679 kcal
|
脂質: 144.53g | たんぱく質: 214.01g | 炭水化物: 313.19g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичница, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. 昼食: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Сметана 20%, Запеченный Картофель, Белое Столовое Вино, Магнит Сыр Голландский 45%, Дымов Сырокопченый Бекон, Яйцо, Яичный Белок, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. 軽食/その他: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Пепси Пепси-Кола, Простоквашино Творог 9%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сахар. もっと...
|
|
3703 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 17 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|