2019年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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1768 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 101.12g | 炭水化物: 231.10g.
朝食: Zwiebeln, Marmelade, Croissant, Top Mare Stremellachs Natur, Leinöl, Weißer Reis (Langkorn), Grünländer Leicht, Blumenkohl. 昼食: DM Bio Kokosöl, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405, Naturkind Roggenmehl, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Amaranth, Linsen, Blumenkohl. 夕食: Schwarze Oliven, Pellkartoffeln, Karotten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. 軽食/その他: Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Südmilch Schichtkäse, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Elstar. もっと...
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2531 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 7 時間 45 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 55 分, 睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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