2019年 05月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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1493 kcal
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脂質: 60.39g | たんぱく質: 95.33g | 炭水化物: 147.56g.
朝食: Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная. 昼食: Омлет, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Рассольник. 軽食/その他: Клубника, Вдохновение Шоколад Классический, Геркулесовая Каша на Воде. もっと...
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2821 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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