2019年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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1313 kcal
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脂質: 26.51g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 184.43g.
朝食: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. 夕食: Exquisa Exquisa Protein, Sushi, Nigiri Lachs. 軽食/その他: Volvic Essence Minze-Gurke, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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3169 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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