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Guten Morgen zusammen,
mit Elan auf in den Wochenteiler und ran an die Arbeit.
Die paar Stunden bis zum Feiertag bekommen wir doch locker rum.
Und dann wird zum Feierabend wieder was länger gesportelt 🚴🏼♂️💨
Heute soll das Wetter hier im Rheinland ja gut werden, im Gegensatz zu morgen.
Einfach mal abwarten. Paar Wolken am Himmel halten mich aber auch nicht in der Bude.
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Mittwoch.
Gruß Michael
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83.3 kg
これまでの減量分: 46.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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1894 kcal
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脂質: 158.72g | たんぱく質: 91.08g | 炭水化物: 20.83g.
朝食: Alpenmark Camembert, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Farmer's Snack Pecannusskerne, Magnesium Brausetabletten, Heidelbeeren, Kaffee, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 昼食: Farmer's Snack Pecannusskerne, Flying Power Sugar Free, Mascarpone, Hackfleisch, knoblauch, Champignons, Creme Fraiche, Jalapeno, Blumenkohl, Paprika. 夕食: Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. 軽食/その他: XOX Schweinekrusten. もっと...
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2149 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 32 分, Samsung Health - 21 時間 28 分. もっと...
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体重に変化ありません
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