Gym Ratの日記, 2012年 12月 20日

2012年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.2 kg これまでの減量分: 2.0 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 20日:

1463 kcal

脂質: 29.78g | たんぱく質: 83.25g | 炭水化物: 156.28g. 夕食: bread, wine, spa, chicken parm. もっと...

2383 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.0 kg減量中


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Gym Ratの体重の記録