2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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610 kcal
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脂質: 14.15g | たんぱく質: 31.72g | 炭水化物: 88.44g.
朝食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Panco Pão de Forma Zero, Jussara Leite Desnatado, Alca Foods Corn Sugar. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo Cozida. 夕食: Maminha, Abobrinha. 軽食/その他: Coxão Mole, Abobrinha Cozida, Prato Fino Arroz Integral (15g), Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Naturale Barra de Cereais Zero Açúcar Banana, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. もっと...
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3369 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, エリプティカルマシン - 12 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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