2012年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 20日:
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1316 kcal
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脂質: 32.56g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 203.87g.
朝食: Activia mit Feinem Fruchtpüree. 昼食: Clementinen, Apfel, Vollkornbrötchen, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer. 夕食: Reibekäse, Tomatensoße, Spaghetti Trocken. 軽食/その他: Tomaten, Gekochtes Ei. もっと...
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2308 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 座る - 2 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, ショッピング - 2 時間, 乗馬 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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